DMCA.com Protection Status
مستحضرات تجميل

(آراء الأطباء) افضل 16 واقي شمس طبي وفوائدهم و أسعارهم

كثيرا ما يخبرنا الأطباء بأهمية وجود واقي شمس طبي داخل روتينك للعناية بالبشرة، ولكن هل تعلمين السبب ؟ وهل فعلا تعلمين كيفية اختيار افضل واقي شمس من الأساس ؟

تتميز البلاد العربية ( وخاصة السعودية ومصر ) بالصحراء الغنية بأشعة الشمس الضارة التي ما أن تُلامس البشرة وتتعمق بها حتى يبدأ الميلانين بالزيادة مُكونا البقع السوداء. وليس هذا فقط، بل إن احتمالية الاصابة بسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة تزيد جدا عند الأشخاص الذين يتعرضون لأشعة الشمس بطريقة زائدة بدون استخدام واقي للشمس. مما يعني أن هذه العبوة الصغيرة المكتوب عليها ” sunscreen ” تُعتبر أهم عنصر من عناصر روتين العناية بالبشرة.

ولكن، كيف يُمكن اختيار افضل واقي شمس طبي لجميع انواع البشره، سواء كان للوجه الدهني أو للبشرة المختلطة أو للبشرة الحساسة ؟ تابعي معنا.

محتوى المقال

كيفية اختيار افضل واقي شمس طبي

كيف تختار افضل واقي شمس طبي

لمعرفة افضل واقي شمس طبي يجب عليك معرفة بعض الملاحظات المهمة التي أوصت بها الأكاديمية الأمريكية لأمراض الجلد قبل شراء أي واقي شمس لأي نوع من أنواع البشرة، مثل:

  • يجب شراء واقي شمس يحتوي على كلمة “واسع المجال” (Broad-spectrum) مما يعني أنه يقضي على جميع أنواع البكتيريا.
  • يجب أن يكون عامل الحماية من الشمس SPF بمعدل 30 أو أعلى ( لا تختاري الأقل من ذلك).
  • يجب أن يكون واقي الشمس مقاوم للمياه ( وذلك حتى يدوم أطول فترة ممكنة ولا يُسبب انسداد المسام ).

اذا اتبعتي الخطوات السابقة قبل شراء واقي الشمس الخاص بك، فأنا أضمن لك أنك ستحصلين على افضل واقي شمس لجميع انواع البشره يعمل على حماية بشرتك من الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد نهائيا.

افضل واقي شمس طبي لجميع انواع البشره

التعرض لأشعة الشمس من شأنه زيادة فيتامين د في البشرة بطريقة طبيعية، ولكنها تؤذي البشرة أيضا وخاصة أشعة UVA و UVB. لذلك، فإن أفضل واقي شمس طبي هو الواقي الذي يحتوي على فيتامين د و فيتامين هـ ويمنع وصول الأشعة الفوق بنفسجية الضارة على الجلد.

اليك في السطور القادمة 16 من افضل واقي شمس طبي لجميع انواع البشره بدون إستثناء.

واقي شمس بيزلين البرتقالي

واقي شمس بيزلين البرتقالي

كريم بيزلين هو أشهر كريمات الوقاية من الشمس على الإطلاق ويُستخدم بكثرة في السعودية ودول الخليج العربي.

مميزات الواقي:

  • كريم غير مرئي لا يُخلف كتل بيضاء على البشرة.
  • رائع للبشرة الرقيقة.
  • يعمل على حماية البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية وتحت الحمراء.
  • يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على توحيد لون البشرة وتغذيتها.
  • يحتوي على الكثير من الزيوت الطبيعية مثل زيت السمسم وزيت الزيتون التي تعمل على ترطيب البشرة بسهولة.
  • يعمل على الوقاية من البقع الداكنة في الجلد.
  • جيد للبشرة الحساسة.
  • سريع الامتصاص.
  • حاصل على 4.5 من 5 على مواقع المراجعات.

كيفية استخدام الواقي:

  • يُدهن على البشرة موضعيا قبل ربع ساعة كاملة من الخروج من المنزل.
  • يتم دهنه مرة واحدة كل ساعتين طوال فترة التعرض للشمس.

ملاحظات هامة:

سعره:

  1. يُباع في السعودية بسعر 90 ريال سعودي في عبوة بحجم 60 مل.
  2. سعره في مصر يصل إلى 350 جنيه مصري.

شراء من السعودية

اقرئي أيضا: افضل كريم لتفتيح الوجه في اسبوع.

واقي شمس افين avene

واقي شمس افين

واقي شمس افين هو ثاني أشهر واقي شمس طبي في السعودية ودول الخليج لما له من قدرة كبيرة على حماية البشرة من أشعتها الضارة على الجلد.

مميزات الواقي:

  • يتمتع بعامل حماية عالي SPF 50.
  • يحتوي على فيتامين هـ.
  • يحتوي على العديد من الزيوت المهمة لترطيب البشرة وتغذيتها مثل زيت النخيل.
  • مناسب للبشرة الدهنية لما يحتويه من غلوكونات الزنك.
  • يتمتع بقدرة مقاومة المياه مما يجعله ثابت على البشرة لأطول فترة ممكنة.
  • يحتوي على الجلسرين الذي يعمل على ترطيب وتنعيم الجلد بطريقة طبيعية.
  • يُعتبر أشهر كريم واقي شمس استخدامها في الشواطئ.
  • خالي من العطور، مما يجعله مثالي للبشرة الحساسة لأنه لا يُسبب تحسسها.
  • صالح للإستخدام على الرقبة.
  • سهل الاستخدام ويأتي في عبوة سهلة الفتح ومناسبة للسفر.

كيفية استخدام الواقي:

  • يُستخدم بعد تنظيف البشرة وتجفيفها مباشرة وقبل التعرض للشمس بـ 15 دقيقة.
  • يُدهن على البشرة كل ساعتين في النهار خارج المنزل.
  • يُستخدم مرة أخرى بعد الخروج من حمام السباحة.

سعره:

  1. يُباع في السعودية بسعر 117 ريال سعودي في عبوة بحجم 50 مل.
  2. سعره في مصر يصل إلى 500 جنيه مصري.

شراء من السعودية

لوشن واقي شمس vichy فيشي

واقي شمس فيشي للبشرة الدهنية

 

مميزات الواقي:

  • يتمتع بعامل حماية من الشمس SPF 50.
  • مناسب للبشرة الدهنية.
  • مناسب للبشرة المختلطة.
  • يُزيل الجلد الميت.
  • خالي من البارابين.
  • يلمع البشرة ويغذيها.
  • يتمتع بقدرة واسعة المجال تدوم لأطول فترة.
  • يتكون من أكسيد التيتانيوم مما يجعله مناسب للبشرة الحساسة.
  • عند تطبيقه على الجلد يحميه بشكل فوري من أشعة الشمس الفوق بنفسجية والتحت حمراء.

كيفية استخدام الواقي:

  • ادهنيه قبل الخروج في الشمس مباشرة.
  • يُدهن بوفرة على الجلد كل ساعتين.
  • يُدهن بعد تنظيف البشرة وتجفيفها من العرق.

سعره:

  1. يُباع في السعودية بسعر 116 ريال سعودي في عبوة بحجم 50 مل.
  2. سعره في مصر يصل إلى 450 جنيه مصري.

شراء من السعودية

اقرئي أيضا: الخلطة الثلاثية لتفتيح البشرة.

واقي شمس يورياج للأطفال uriage

واقي شمس يورياج للأطفال

مميزات الواقي:

  • مناسب لبشرة الأطفال.
  • مناسب للبشرة الجافة.
  • يعمل على حماية البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية بجميع أنواعها، UVA و UVB.
  • كريم سريع الامتصاص.
  • خفيف على الجلد.
  • يحتوي على المياه الحرارية التي تعمل على الوقاية من الشيخوخة المبكرة.
  • يعمل على ترطيب الجلد لأنه يحتوي على مادة الأكواسبونجين.
  • يتمتع بدرجة حماية من الشمس SPF 50.

كيفية استخدام الواقي:

  • يوضع على البشرة النظيفة الجافة قبل التعرض للشمس بـ 15 دقيقة.

سعره:

  1. يُباع في السعودية بسعر 185 ريال سعودي في عبوة بحجم 100 مل.
  2. سعره في مصر يصل إلى 700 جنيه مصري.

ملاحظات هامة:

  • غير مناسب للبشرة الحساسة.

شراء من السعودية

اقرئي أيضا: كريم سكينورين البرتقالي للبقع.

واقي شمس ومبيض من بيزلين

واقي شمس ومبيض من بيزلين

مميزات الواقي:

  • يوفر درجة حماية عالية للبشرة من الأشعة الضارة.
  • يعمل على تبييض البشرة من خلال توحيد لونها.
  • يُزيل البقع الداكنة.
  • مناسب للبشرة الجافة.
  • يحتوي على درجة حماية عالية SPF 50.

كيفية استخدام الواقي:

  • يُستخدم الكريم قبل 15 دقيقة من الخروج من المنزل في النهار.

سعره:

  1. يُباع في السعودية بسعر 150 ريال سعودي في عبوة بحجم 60 مل.
  2. سعره في مصر يصل إلى 550 جنيه مصري.

شراء من السعودية

واقي شمس من يوسيرين

واقي شمس من يوسيرين

مميزات الواقي:

  • مقاوم للماء والعرق.
  • مناسب للبشرة الدهنية.
  • مناسب للبشرة المختلطة.
  • يعمل على حماية البشرة من حروق الشمس.
  • يُستخدم على الوجه فقط.

كيفية استخدام الواقي:

  • يُدهن على البشرة قبل ربع ساعة من تعرضها لأشعة الشمس.

سعره:

  1. يُباع في السعودية بسعر 145 ريال سعودي في عبوة بحجم 50 مل.
  2. سعره في مصر يصل إلى 400 جنيه مصري.

شراء من السعودية

اقرئي أيضا: افضل غسول للوجه.

واقي شمس DEAD SEA لجميع انواع البشرة

واقي شمس DEAD SEA لجميع انواع البشرة

مميزات الواقي:

  • له درجة حماية كبيرة SPF 60.
  • مناسب لجميع انواع البشرة.
  • مناسب للمناطق الصحراوية مثل السعودية ودول الخليج.
  • قوامه كريمي يوفر درجة حماية عالية من أشعة الشمس.
  • مقاوم للمياه.

كيفية استخدام الواقي:

  • يوضع على البشرة قبل ربع ساعة من تعرضها لأشعة الشمس.

سعره:

  1. يُباع في السعودية بسعر 70 ريال سعودي في عبوة بحجم 120 مل.
  2. سعره في مصر يصل إلى 300 جنيه مصري.

شراء من السعودية

واقي شمس نيتروجينا Neutrogena

واقي شمس نيتروجينا Neutrogena-

مميزات الواقي:

  • يمتلك قدرة عالية للحماية من أشعة الشمس الضارة UVA و UVB.
  • يمتلك معدل حماية SPF 70.
  • رائع للبشرة الدهنية.
  • خالي من الزيوت.
  • خفيف ولا يُسد المسام.

ملاحظات هامة:

سعره:

  1. يُباع في السعودية بسعر 144 ريال سعودي في عبوة بحجم 42 جرام.
  2. سعره في مصر يصل إلى 400 جنيه مصري.

شراء من السعودية

اقرئي أيضا: افضل كريم مرطب للوجه الجاف.

واقي شمس ديرماجور

واقي شمس ديرماجور

مميزات الواقي:

  • مناسب لجميع انواع البشرة.
  • يعطي درجة حماية SPF +50.
  • يقي البشرة من الشيخوخة المبكرة.
  • يجدد خلايا الجلد.
  • يعمل على توحيد لون البشرة.

كيفية استخدام الواقي:

  • يُستخدم قبل الخروج الى الشمس بـ 20 دقيقة.

سعره:

  1. يُباع في السعودية بسعر 145 ريال سعودي في عبوة بحجم 40 مل.
  2. سعره في مصر يصل إلى 400 جنيه مصري.

شراء من السعودية

واقي شمس نيفيا

واقي شمس نيفيا

مميزات الواقي:

  • يُعتبر واقي الشمس الأول في اختيارات أطباء الجلدية في العالم.
  • مقاوم للمياه ويدوم لمدة طويلة.
  • يحمي من الأشعة UVA و UVB.
  • يحتوي على فيتامين هـ لتغذية البشرة وحمايتها من الأشعة الضارة.
  • يُرطب البشرة ويعديها حماية فورية.
  • يمتلك درجة حماية عالية SPF 30.
  • له تركيبة خاصة تختلف عن باقي كريمات واقي الشمس.

كيفية استخدام الواقي:

  • يوضع على البشرة قبل التعرض للشمس بـ 15 دقيقة.
  • يُجدد كل ساعتين.

شراء من السعودية

اقرئي أيضا: افضل كريم مرطب للوجه الدهني.

واقي شمس ومبيض من نيفيا

واقي شمس ومبيض من نيفيا

مميزات الواقي:

  • الحماية من أشعة الشمس الضارة UVA و UVB.
  • له قدرة حماية عالية SPF 50.
  • يُبيض البشرة.
  • الوقاية من الشيخوخة المبكرة.
  • الوقاية من تجاعيد البشرة.
  • الوقاية من الخطوط البيضاء في الوجه.
  • يغطي البشرة بحاجز قوي منع وصول البكتيريا والأشعة الضارة.
  • سريع الامتصاص.
  • مقاوم للماء والعرق.

كيفية استخدام الواقي:

  • يوضع على الوجه قبل الخروج في الشمس بـ 15 دقيقة.
  • يُكرر كل ساعتين.

سعره:

  1. يُباع في السعودية بسعر 60 ريال سعودي في عبوة بحجم 50 مل.
  2. سعره في مصر يصل إلى 200 جنيه مصري.

شراء من السعودية

واقي شمس ومبيض من بيوديرما

واقي شمس بيوديرما spf 100

مميزات الواقي:

  • يقي البشرة من أشعة الشمس الضارة UVB و UVA.
  • له قدرة حماية عالية تصل الى SPF 100.
  • يعمل على تفتيح البشرة.
  • يعمل على توحيد لون البشرة.
  • يعمل على ازالة الكلف والبقع السوداء في الوجه.
  • يتمتع بخاصية Cellular Bioprotection التي تعمل على تعزيز قدرة خلايا الجلد على التصدي لأشعة الشمس الضارة.
  • الوقاية من جفاف البشرة.
  • ترطيب البشرة الجافة بطريقة رائعة.
  • الوقاية من التهاب البشرة وحروقها.
  • خالي من البارابين.
  • خالي من العطور.
  • جيد للبشرة الحساسة.

سعره:

  1. يُباع في السعودية بسعر 150 ريال سعودي في عبوة بحجم 40 مل.
  2. سعره في مصر يصل إلى 500 جنيه مصري.

شراء من السعودية

اقرئي أيضا: مراجعة 10 أنواع من مزيل العرق فيشي.

لوشن واقي للشمس ومرطب افالون فارما

لوشن واقي للشمس ومرطب افالون فارما

مميزات الواقي:

  • الحماية من أشعة الشمس الضارة UVA و UVB.
  • له درجة حماية SPF 29.
  • يرطب الوجه الجافة.
  • يُساعد على نضارة البشرة.
  • يُغذي الجلد بعمق.
  • خفيف وسريع الامتصاص.

طريقة استخدام الواقي:

  • يُستخدم على الوجه قبل 15 دقيقة من تعرض البشرة للشمس.

سعره:

  1. يُباع في السعودية بسعر 62 ريال سعودي في عبوة بحجم 110 جرام.
  2. سعره في مصر يصل إلى 250 جنيه مصري.

شراء من السعودية

واقي شمس لاروش بوزيه

واقي شمس لاروش بوزيه 50 مل

مميزات الواقي:

  • مناسب لجميع أنواع البشرة.
  • يمتلك حماية عالية SPF 50.
  • رائع للبشرة الحساسة.
  • سريع الامتصاص.
  • مضاد للماء والعرق.
  • يحتوي على مياه La Roche-Posay التي تعمل على تهدئة الجلد وحمايته.
  • يعالج حساسية الشمس.
  • يقي من البقع الداكنة في البشرة.
  • الوقاية من الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد.

طريقة استخدام الواقي:

  • يوضع على الوجه قبل التعرض للشمس بـ 15 دقيقة ويُكرر مرة كل ساعتين.

سعره:

  1. يُباع في السعودية بسعر 290 ريال سعودي في عبوة بحجم 50 مل.
  2. سعره في مصر يصل إلى 750 جنيه مصري.

شراء من السعودية

اقرئي أيضا: افضل كريم لتفتيح الوجه في اسبوع.

واقي شمس frezyderm

هو يعتبر واحد من افضل 11 واقي شمس للبشرة الدهنية على الاطلاق ويتميز بالآتي:

مميزات الواقي:

  • واقي شمس ومرطب للبشرة.
  • سريع الامتصاص.
  • يتمتع بدرجة وقاية عالية من الشمس SPF +50.
  • ملمسه غير دهني.
  • له رائحة ذكية.

كيفية استخدام الواقي:

  • يتم دهنه على البشرة قبل الخروج في الشمس بـ 15 دقيقة.

سعره:

  1. يُباع في السعودية بسعر 95 ريال سعودي في عبوة بحجم 50 مل.
  2. سعره في مصر يصل إلى 750 جنيه مصري.

شراء من السعودية

واقي شمس سيتافيل لجميع انواع البشرة

واقي شمس سيتافيل لجميع انواع البشرة

مميزات الواقي:

  • يُناسب البشرة المُعرضة لحب الشباب.
  • لا يسد المسام.
  • كريم ناعم وخفيف.
  • سريع الامتصاص.
  • يعمل على الوقاية من الشيخوخة المبكرة لما يحتويه من مضادات أكسدة.
  • يعمل على تجديد خلايا الجلد وتغذيته لما يحتويه من فيتامين E.
  • مقاوم للماء والعرق ليدوم أطول فترة ممكنة.
  • يمتلك قدرة حماية عالية ضد الشمس SPF 30.
  • مناسب للبشرة الحساسة.
  • خالي من الكحول.
  • خالي من العطور.
  • يرطب الجلد لمدة 24 ساعة.

طريقة استخدام الواقي:

  • يوضع على البشرة قبل التعرض للشمس بـ 20 دقيقة.
  • يوضع مرة كل ساعتين أثناء التعرض للشمس.

سعره:

  1. يُباع في السعودية بسعر 130 ريال سعودي في عبوة بحجم 120 مل.
  2. سعره في مصر يصل إلى 550 جنيه مصري.

شراء من السعودية

اقرئي أيضا: كريم اساس ميبلين.

معلومات هامة عن أي واقي شمس

بعد أن عرفتي افضل واقي شمس طبي قد يتبادر الى ذهنك بعد الاسئلة والاستفسارات حول كيفية استخدامه والعديد من الأمور الأخرى. في السطور القادمة ستجدين اجابة وافية عن كل سؤال تحتاجينه، تابعي معنا.

كيف يعمل واقي الشمس على حماية البشرة ؟

عند دهن واقي شمس بالبشرة مباشرة تختلط جسيماته مع الجلد مُكونة طبقة حماية. و افضل واقي شمس طبي هو الذي يحتوي على جسيمات فيزيائية وجسيمات كيميائية، فتعمل الفيزيائية على حجب الأشعة الفوق بنفسجية عن الجلد، و تتفاعل الجسيمات الكيميائية مع أشعة الشمس وتمتص منها فوائدها وتحجب أضرارها.

لذلك، عند اختيار واقي شمس يجب أن تختاري الذي يحتوي على جسيمات فيزيائية وكيميائية معا، وذلك للحصول على أقصى فائدة منه.

ما هو عامل الحماية من الشمس SPF وكيف يعمل ؟

الـ SPF هو اختصار لجملة sun protection factor وهو مدى قدرة واقي الشمس على حماية البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية. ويعني طول الوقت الذي يستغرقه واقي الشمس لحماية البشرة من اختراق أشعة الشمس الضارة لها. فإذا قلنا أنك تستعملين واقي الشمس بعامل حماية SPF 30 فهذا يعني أن هذا الواقي يؤخر قدرة الأشعة الفوق بنفسجية على اختراق الجلد 30 مرة أكثر مما إذا كنت لا تستعملين واقي شمس.

اقرئي أيضا: كريم الجلسرين الاحمر للوجه.

متى يجب استخدام واقي الشمس ؟

يجب استخدام واقي الشمس بشكل موضعي على البشرة يوميا قبل الخروج من المنزل صباحا، سواء كان يوما مشمسا أم لا، لأن الغيوم تكون مُشبعة بأشعة الشمس الضارة أيضا.

ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدام واقي الشمس ؟

  • ادهني واقي شمس على بشرتك قبل الخروج من المنزل ( أو التعرض للشمس بأي شكل ) بحوالي 15 دقيقة، وخاصة اذا كانت بشرتك جافة.
  • ادهني واقي الشمس على الوجه والرقبة واليد والأذن وما يظهر من قدميك.
  • استخدمي بلسم الشفاه الذي يحتوي على عامل وقاية من الشمس 30 أو أكثر.
  • استخدمي واقي الشمس مرة أخرى بعد السباحة أو التعرق الشديد.
  • يجب استخدام واقي الشمس بوفرة على البشرة.
  • يُفضل أن تدهني بشرتك بواقي الشمس كل ساعتين عندما تكونين خارج المنزل في النهار.

لماذا يجب استخدام واقي شمس طبي يوميا ؟

لأن واقي الشمس يعمل على حماية البشرة من نوعين من أشعة الشمس الضارة، UVA و UVB. قد لا تهتمين كثيرا بأسماء هذه الأشعة، ولكن يجب أن تعرفي أن هذه الأشعة ضارة جدا للجلد وتُعتبر سبب أساسي في حدوث سرطان الجلد.

كما أن هذه الأشعة تُسبب المزيد من المشاكل للبشرة، فمثلا:

  • التعرض لأشعة الشمس من نوع UVA يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة على الجلد والتجاعيد والشيخوخة المبكرة.
  • والتعرض لأشعة الشمس من نوع UVB يؤدي الى ظهور حروق كثيرة في البشرة.

ما هو افضل واقي شمس يُمكن استخدامه على البشرة ؟

تتعدد أنواع من واقيات الشمس، فمنها الكريم ومنها الاسبراى ( الرش ) ومنها الجل. وكل نوع يُستخدم بشكل أفضل في مكان مُعين، فمثلا:

  • كريم واقي الشمس يُستخدم بشكل أفضل على الوجه ( وخاصة للبشرة الجافة ).
  • جل واقي الشمس يُستخدم على المناطق التي تحتوي على الشعر.
  • الاسبراي يُستخدم بشكل أفضل في منطقة حول العين ( كما أنه النوع الأفضل للأطفال ).

كيف يُستخدم واقي الشمس الاسبراي ؟

لا يُستخدم واقي الشمس الاسبراي مُباشرة على الوجه، بل يُرَش على اليدين ويُفرك على الوجه، وذلك لتجنب احتمال استنشاقه.

ما هو افضل واقي شمس طبي للبشرة الحساسة ؟

إذا كانت بشرتك حساسة وتريدين استخدام واقي شمس طبي، فعليك بإختيار الواقي الذي يحتوي على بعض المكونات النشطة مثل الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. وهذا حسب ما جاء في ادارة الغذاء والأدوية.

متى يُمكن أن تأخذي تان صحي ؟

للأسف، ليس هناك تان صحي. في كل مرة تعرضين بشرتك بالكامل لأشعة الشمس تحت مسمى “تان” تقترب بشرتك تدريجيا من التعرض لسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة. لذلك، يُفضل أن لا تعتمدي على التان في تسمير بشرتك أبدا.

نصائح للوقاية من أشعة الشمس الضارة

استخدام واقي الشمس قد يكون أمرا رائعا للحصول على بشرة نضرة وخالية من المشاكل بنسبة كبيرة، ولكن هناك بعض النصائح الأخرى التي يجب اتباعها بجانب استخدام الواقي، وذلك للحصول على وقاية كاملة من أشعة الشمس الضارة.

  • الابتعاد قدر الإمكان عن أشعة الشمس في الفترة من 10 صباحا وحتى 2 ظهرا.
  • حاولي دائما ارتداء الملابس القطنية 100%.
  • ارتدي الملابس الواسعة ذات الأكمام الطويلة لمنع وصول أشعة الشمس لبشرتك.
  • يُفضل ارتداء قبعة ونظارة شمس قبل الخروج من المنزل.
  • يجب الابتعاد عن الرمل والمياه ( سواء كانت على شكل ثلج أو سائل ) المُعرضة الشمس لأنها تعكس أشعة الشمس الضارة على بشرتك بسهولة.
  • حاولي اتباع نظام غذائي غني بفيتامين د.
  • تجنبي “التان” لأنه يجعل بشرة جسدك تتعرض بالكامل لجميع أنواع أشعة الشمس الضارة مباشرة، مما يُزيد من احتمالية التعرض لسرطان الجلد.

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!
إغلاق