وصفات تخسيس

مشروب قبل النوم لحرق دهون البطن والخصر في اسبوع

استخدام مشروب قبل النوم لحرق دهون البطن والخصر قد يكون اسهل طريقة لتخسيس الكرش وانقاص الوزن عموما، لأن تناول تلك المشروبات قبل النوم مباشرة يحرق دهون البطن والخصر ويسرع عملية الأيض التي تقل طبيعيا أثناء النوم بسبب عدم ممارسة أي نشاط. كما أن هذه المشروبات تُمد الجسم بالطاقة في صباح اليوم التالي. لذلك، إذا اعتمد الشخص على رجيم جيد للتخسيس ثم تناول مشروبات حرق الدهون قبل النوم، فسوف يقضي على دهون البطن والخصر تماما في أسرع وقت.

مشروب قبل النوم لحرق دهون البطن والخصر

تعمل المشروبات التالية على زيادة معدل حرق الدهون في البطن والخصر أثناء النوم بسهولة. ويُفضل شربها مع ممارسة بعض تمارين التنفس لتخسيس الوزن.

مشروب الليمون والخيار والزنجبيل والصبار

مشروب قبل النوم لحرق دهون البطن

يحتوي الليمون على فيتامين ج والكثير من الألياف التي تعمل على انقاص الوزن بسرعة. وقد أثبتت الدراسات أن شرب الليمون قبل النوم يعمل على حرق الدهون في البطن والخصر وتقليل السعرات الحرارية. ويعمل الزنجبيل على زيادة معدل الأيض بنسبة 20% في خلال 3 ساعات مما يساعد على حرق الدهون في البطن بسهولة. ويعمل عصير الصبار على إزالة السموم من الجسم وتفتيت دهون البطن. كما يعمل البقدونس على ضبط الشهية والشعور بالشبع. كما أن هذا المشروب مُفيد أيضا لزيادة طاقة الجسم وتغذية البشرة.

مكونات المشروب:

  • الليمون.
  • الخيار.
  • الزنجبيل.
  • عصير الصبار.
  • بقدونس.
  • ماء.

طريقة تحضير المشروب:

  • احضري الخلاط وضعي فيه ليمونة واحدة مع كوب من الماء و خيارة واحدة وملعقة كبيرة من عصير الصبار وملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور وحفنة من البقدونس.
  • بعد خلط جميع المكونات سينتج عصير ضعيه في زجاجة.
  • اشربي العصير قبل النوم يوميا وسوف تلاحظين اختفاء بعض دهون البطن والخصر بعد أيام قليلة.

مشروب الخيار قبل النوم لحرق دهون البطن

مشروب الخيار قبل النوم لحرق دهون البطن

يتكون الخيار من الكثير من مضادات الأسكدة والمعادن والألياف والفيتامينات اللازمة لتخسيس الوزن، كما أنه يدخل في أي رجيم صحي. كما أن الخيار يتكون من 96% من الماء وهو منخفض السعرات الحرارية ويعمل على حرق دهون البطن والخصر وهو مزيج رائع لتعزيز عملية التمثيل الغذائي أثناء النوم.

طريقة تحضير المشروب:

  • اعصري كمية من الخيار في الخلاط، ويُمكنك اضافة المياه إذا كان الخيار صعب في الشرب.
  • يُمكنك اضافة الليمون الى عصير الخيار لزيادة عملية حرق الدهون.

تناول هذا المشروب قبل النوم يوميا لمدة شهر.

مشروب الماء والعسل قبل النوم

مشروب الماء والعسل قبل النوم

يعمل الماء على طرد السموم من الجسم ويعمل العسل على حرق دهون البطن والخصر أثناء النوم مع تحسين عملية الهضم والشعور بالراحة في المعدة.

طريقة تحضير المشروب:

  • يُمكنك تناول كوب من الماء الفاتر مع العسل قبل النوم مباشرة.

مشروب الشعير قبل النوم

مشروب الشعير قبل النوم

يحتوي الشعير على الكثير من الألياف التي تعمل على حرق دهون البطن بسهولة، كما أنه يقلل الكوليسترول في الدم ويساعد على تفتيت الدهون.

طريقة تحضير المشروب:

  • ضعي ملعقتين صغيرتين من الشعير مع كوب من الماء المغلي واتركيه من الصباح حتى المساء.
  • اشربيه قبل النوم.

مشروب الحليب قبل النوم لحرق دهون البطن

مشروب الحليب قبل النوم لحرق دهون البطن

أثبتت الدراسات أن الحليب يعمل على انقاص الوزن لأنه يحتوي على الفيتامينات اللازمة لتحفيز هرمون مكافحة الجوع مما يؤدي الى الشعور بالشبع دائما.

نصيحة هامة:

يجب أن تسأل طبيبك عن مشروبات قبل النوم لحرق دهون البطن والخصر قبل استخدامها حتى تتأكد لن تُسبب لك مشاكل.

مشروب الشمر قبل النوم

مشروب الشمر قبل النوم

يُفضل شرب الشمر بعد تناول وجبة دهنية لأنه يمنع امتصاص الدهون بالجسم وخروجها من البول.

طريقة تحضير المشروب:

  • ضعي ملعقة من الشمر في كوب من الماء المغلي.
  • انتظري 5 دقائق ثم اشربيه.

يُشرب الشمر قبل النوم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!
إغلاق