وصفات تخسيس

مشروبات لحرق دهون البطن والارداف والخصر في اسبوع على الأكثر

مشروبات لحرق دهون البطن

يحتاج كل منا إلى مشروبات لحرق دهون البطن تساعد على القضاء على الدهون المتراكمة في منطقة البطن والخصر والارداف بسرعة وسهولة. فمن طبيعة الشخص العربي (سواء رجل أو امرأة) أن يأكل بكثرة مما يتسبب بظهور الدهون تدريجيا في جميع مناطق الجسم وخاصة في البطن والخصر. فتبدأ معاناة الكرش. ولكن، أصبح الأمر أسهل من السابق بكثير. حيث اشتهرت في الاوقات الاخيرة العديد من مشروبات لحرق دهون البطن والتي تأتي بنتيجة إيجابية في وقت قصير قد يصل الى اسبوع فقط. فتابعوا معنا.

سبب تراكم الدهون في الخصر والبطن

تختلف أنواع الجسم، فمنها الكُمثرى، و بندول الساعة، وشكل الموزة. ولكنها جميعا تشترك في بعض الصفات. حيث انها جميعا تكتسب الوزن أسرع من فقدانه، وذلك بسبب اكتساب سُعرات حرارية أكثر من تلك التي يحرقها الجسم يوميا. وعندما يأخذ الشخص قرار التخسيس، فإن أخر منطقة يتم فيها حرق الدهون هي منطقة البطن والخصر. لذلك نلاحظ ظهور الكرش عند بعض الأشخاص النحيفين. وأيضا يظهر الكرش بسبب الأكل ليلا والنوم مباشرة، وخاصة الأكلات الدسمة.

اقرئي أيضا : تخسيس الكرش بسهولة مع تناول كل أنواع الطعام.

أول مشروب لحرق دهون البطن

مشروب لحرق دهون البطن والخصر

تتميز مكونات مشروب التخلص من دهون البطن والخصر بأن لكل مكون منها ميزة خاصة به للقضاء على الدهون، ومع خلط جميع هذه المميزات فسوف ننتج خليط رائع يستطيع حرق دهون البطن في اسبوع.

المكونات:

  • الليمون.
  • زيت الزيتون.
  • عسل النحل.
  • القرفة.

الطريقة:

  • في اناء خارجي ضعي 2 ملعقة صغيرة من القرفة مع 2 ملعقة صغيرة من عسل النحل و 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون و 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض.
  • اخلطي هذه المكونات جيدا مع بعضها البعض.
  • خذي ملعقة كبيرة من هذه الخلطة مباشرة قبل النوم.

يساعد الليمون على مد الجسم بالرطوبة والإحساس بالشبع، ويدخل في معظم خلطات انقاص الوزن، واشهر وصفات التخسيس التي يدخل بها الليمون هي رجيم الماء والليمون.

ويساعد زيت الزيتون على القضاء على دهون الخصر والبطن بسهولة تامة و يساعد على الشبع أيضا، ويدخل ايضا في تكوين معظم وصفات العناية بالشعر.

اقرأي أيضا: 10 خلطات هندية لتطويل الشعر بسرعة – أسرار الجمال الهندي.

ملاحظات هامة :

  1. يُفضل أن تسألي طبيبك اولا عن ذلك المشروب لانه قد لا يصلح لمرضى الضغط او الامراض المزمنة.

ثاني مشروب لحرق دهون البطن والخصر

مشروب لحرق دهون البطن والخصر

اللبان الدكر أو الصمغ العربي كما يُسمى في بعض الدول العربية، يفيد اللبان الدكر في الوقاية من الدهون الزائدة ويزيد من الشعور بالشبع لما له من الياف ويساعد على ضبط نسبة الدهون في الدم. كما أنه يُستخدم في تنظيف الاسنان وازالة العالق فيها من الطعام.

اقرئي أيضا: طريقة تنظيف الاسنان وتبييضها في المنزل بأفضل 10 طرق في العالم.

الطريقة:

  1. ملعقة كبيرة من اللبان الذكر وضعيها في ماء مغلي وقلبيها جيدا وغطيها لمدة 12 ساعة كاملة.
  2. في الصباح قلبي اللبان الدكر مع الماء مرة أخرى وصفيه جيدا و اشربيه على الريق.

ملاحظات هامة :

يُفضل الرجوع الى الطبيب وسؤاله عن تلك الوصفة اذا كنتي من مرضى السكر أو أي من الأمراض المزمنة.

ثالث مشروب لحرق دهون البطن والخصر

مشروب لحرق دهون البطن والخصر

مشروب الشعير يعتبر من أهم المشروبات المُستخدمة لإزالة الدهون في الجسم، وخاصه دهون البطن والخصر والارداف. ويزيد من الشعور بالشبع وسد الشهية.

الطريقة :

  1. ضعي ملعقتين كبيرتين من الشعير في الماء المغلي وقلبيها جيدا وغطيها.
  2. اشربيه في الصباح.

رابع مشروب لحرق دهون البطن والخصر

مشروب لحرق دهون البطن والخصر

يقوم مشروب الشمر بمنع امتصاص الدهون الموجودة في الطعام وإخراجها في البول، لذلك، يُفضل شرب مشروب الشمر بعد أي أكله دُهنية.

الطريقة :

  1. ضعي ملعقة صغيرة من الشمر في ماء مغلي وقلبيه جيدا.
  2. انتظري 5 دقائق حتى تبرد المياه قليلا، واشربي مشروب الشمر.

اهم مشروب لحرق دهون البطن والخصر – مشروب الديتوكسمشروب لحرق دهون البطن والخصر

مشروبات الديتوكس هي مشروبات صحية وطبيعية تكلمت عنها في نصائح سالي فؤاد لانقاص الوزن، وتكلمت عنها سالي فؤاد أيضا في الرجيم السحري الخاص بها. وهي مشروبات لها وقع السحر على جسم الشخص. ولكن، يُفضل استخدامها ليوم واحد فقط.

  • في الثامنة صباحا يمكنك تناول كوب من الماء الدافئ ممزوج بعصرة ليمون.
  • في العاشرة صباحا يمكنك تناول كوب من الماء الدافئ الممزوج بعصير التفاح.
  • في الثانية عشر ظهرا يمكنك تناول كوب من الشاي الأخضر.
  • بعدها بساعة كاملة يمكنك تناول كوب من عصير الجزر مع الماء البارد.
  • ثم في الساعة الثالثة عصرا يمكنك تناول كوب من الشاي العادي.
  • في الخامسة عصرا يمكنك تناول كوب من أي عصير مُفضل لك.
  • في السابعة ليلا يمكنك تناول كوب من الشاي الأخضر.
  • في التاسعة مساء تناول كوب من عصير الجريب فروت الممزوج مع كوب من الماء.
  • في الساعة العاشرة مساء سوف تختم نظام الديتوكس بتناول نفس المشروب الذي بدأت به اليوم، وهو الماء الدافئ مع الليمون المعصور.

اقرئي أيضا: الرجيم السحري لسالي فؤاد لنسف الدهون في 3 ايام وتجارب من قام باستخدامه.

تمارين حرق دهون البطن والخصر

يساعد هذا التمرين على التخلص من دهون البطن والخصر بطريقة سهلة وبسيطة للغاية، فهو لا يحتاج الى بذل أي مجهود مثل باقي التمارين الشاقة، ولكن يحتاج فقط إلى التنفس بطريقة سليمة، وهي كالتالي :

  • يجب الوقوف بطريقة مستقيمة مع فرد الظهر جيدا ووضع القدم اليسرى أمام القدم اليمنى وتركيز الوزن على الرجل الخلفية.

التخلص من دهون البطن والخصر

  • اسحب نفسك في الشهيق ببطء  لمدة 3 ثوان كاملة مع رفع الذراعين لأعلى.

تمرين التخلص من دهون البطن والخصر

  • أطلق نفسك في الزفير بقوة لمدة 7 ثواني مع شد عضلات الجسم كلها.

تمرين التخلص من دهون البطن والخصر

يُعتبر هذا التمرين من اهم تمارين حرق دهون البطن بسرعة، لانه سهل وتظهر نتيجته بطريقة سريعة للغاية.

يمكنك عمل هذا التمرين لمدة دقيقتين او 3 دقائق يوميا للمدة التي ترى أنها كافية لك.

وبالاضافة إلى تخسيس الوزن، فهذا التمرين له العديد من المميزات الصحية الاخرى مثل:

مميزات تمارين حرق دهون البطن والخصر

  1. زيادة النفس الطويل بطريقة ملحوظة.
  2. زيادة معدل التمثيل الغذائي.

أشعر أنك حائر من كيفية عمل هذا التمرين البسيط على حرق دهون البطن و التخلص من دهون الخصر بهذه السهولة !. ستتعلم ذلك في السطور القادمة.

كيف يعمل هذا التمرين على حرق دهون البطن و التخلص من دهون الخصر ؟

يقول العلماء، أن دهون الجسم تتكون من أكسجين وهيدروجين وكربون. وعند دخول الاكسجين الى الجسم في عملية الشهيق، فإنه يتحد مع الهيدروجين الموجود في الخلايا الدهنية، فتتكون المياه، مما يؤدي الى تحرر الكربون الموجود فيها و تفكك تلك الدهون.

ومعنى ذلك ؟!

كلما استطاع الانسان أن يُدخل المزيد من الأكسجين الى جسمه، كلما قل وزنه بسرعة أكبر.

ملاحظات هامة على تمارين حرق دهون البطن والخصر:

  1. لا يُنصح بتمرين النفس الطويل لمرضى الرئة او القلب او أي امراض مزمنة، ويُفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل القيام بهذا التمرين للتأكد من سلامتك الشخصية.
  2. اذا لم تستطع القيام بتمرين النفس الطويل، فيمكنك الاعتماد على نصائح سالي فؤاد لانقاص الوزن بدلا منه.

اقرئي أيضا: تعرفي على نصائح سالي فؤاد لانقاص الوزن بالصور.

وصفة تنحيف البطن في اسبوع

تعتبر وصفة الزنجبيل وزيت الزيتون من الوصفات السحرية التي تستطيع تنحيف البطن والخصر في اسرع وقت ممكن، لان مكوناتها تعمل على توليد حرارة في منطقة البطن والخصر مما يؤدي الى تنحيف هذه المنطقة.

المكونات :

  1. زنجبيل مطحون.
  2. زيت الزيتون.
  3. خل التفاح.
  4. كيس نايلون خفيف.

الطريقة :

  1. ضعي 2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون في إناء مع 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون و 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح وقلبيها جيدا.
  2. ادهني منطقة البطن والخصر بهذه الخلطة جيدا ثم ضعي عليها كيس نايلون لمدة ساعتين وحاولي ممارسة الرياضة في هذا الوقت للمساعدة في عملية حرق الدهون.
  3. بعد مرور الساعتين يمكنك ازالة الكيس البلاستيكي وغسل منطقة البطن والخصر بالماء الدافئ جيدا.

تظهر نتيجة هذه الخلطة في اسبوع واحد، ولكن اذا كنتي تمتلكين بطنا كبيرا فيمكنك الاستمرار عليها لمدة اسبوعين وسوف تظهر النتائج. ولا تنسي شُرب الماء والسوائل في خلال اليوم.

نصائح للتخلص من دهون البطن والخصر بسرعة

  1. يُفضل ممارسة الرياضة بجانب استخدام وصفات التخلص من الدهون للحصول على نتيجة اسرع واضمن. لان الرياضة مفيدة في تخسيس الوزن والكثير من الامور الاخرى مثل العناية بالبشرة.
  2. يجب سؤال الطبيب أو الصيدلي عن أي وصفة تستخدمينها للتأكد من عدم معارضة هذه الوصفة مع طبيعة جسدك اذا كنتي مصابة بأي أمراض.
  3. لا تنسي شرب كميات مناسبة من الماء يوميا، لان الماء يعتبر وسيلة اساسية للقضاء على الدهون.
  4. يمكنك مشاهدة هذا الفيديو لتعلم المزيد عن كيفية التخلص من دهون البطن والخصر بسهولة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق