علاج تساقط الشعر مضمون 100 بالمئة .. روتين صحي مع 6 خطوات للوقاية

الحصول على علاج تساقط الشعر مضمون 100 بالمئة هو حلم كل انثى ترغب في استعادة تاج رأسها وإنبات شعرها في أماكن الفراغات الخالية من الشعر نتيجة القلق والتوتر ونقص المغذيات وعدم العناية به بطريقة صحيحة. ولحسن الحظ، ستعرفين في مقال اليوم روتين علاج لعلاج تساقط الشعر مضمون 100 بالمئة، مع بعض العلاجات الطبية التي ينصح بها الأطباء.

اسباب تساقط الشعر

تؤكد الصيدلانية منه علي، عبر قناتها على اليوتيوب، أن أسباب تساقط الشعر تختلف بين التساقط التفاعلي، وهو النوع العادي، والتساقط الوراثي. وهي كالتالي:

1. قشرة الشعر.
2. استخدام مكواة الشعر أو مجفف الشعر بكثرة.
3. استخدام صبغات الشعر بكثرة.
4. فرد الشعر بالمواد الكيميائية.
5. اضطراب الهرمونات في الدورة الشهرية والحمل.
6. اضطرابات ومشاكل الغدة الدرقية.
7. نقص الحديد والزنك وفقر الدم.
8. التوتر والقلق والضغط الشديد.

روتين علاج تساقط الشعر مضمون 100 بالمئة

اتباع الروتين التالي يمكن أن يساعدكِ في علاج تساقط الشعر مضمون 100 بالمئة، خاصةً التساقط الخفيف إلى المتوسط. ومن المرجع أن يتوقف تساقط شعركِ و تجدي نتيجة مضمونة خلال 3 إلى 4 شهور.

1. تدليك فروة الرأس بالزيوت

استخدام تركيبة زيوت طبيعية يمكنها مساعدتكِ في علاج تساقط الشعر، خاصةً زيت جوز الهند و زيت الارجان و زيت النعناع و زيت الخروع لأن جميعها زيوت تعمل على انعاش بصيلات الشعر وتقويته من الجذور. ويمكنكِ تسخين تلك التركيبة قليلا بدرجة تتحمليها، ثم دلكيها على فروة رأسك بحركات دائرية لطيفة لمدة 20 دقيقة، ثم كرريها مرتين أسبوعيا.

2. عمل ماسكات طبيعية للشعر

بعد تدليك شعركِ بالزيوت الطبيعية، يمكنكِ عمل ماسكات طبيعية للشعر بمكونات فعالة لتقوية الجذور ومنع التساقط، مثل ماسك البصل الذي يحتوي على أحماض ومعادن وفيتامينات مهمة لإعادة نمو البصيلات في الأماكن الفارغة. ويمكنكِ عمل الماسك كالتالي:

1. نقوم ببشر بصلة كاملة ثم نضغطها للحصول على عصير البصل.
2. نقوم باستخدام قطنة لتدليك عصير البصل على فروة الرأس خاصةً في الفراغات.
3. نتركه لمدة نصف ساعة تقريبا، ثم نقوم بشطف الشعر بالماء الفاتر.

3. استخدام شامبو للشعر

من أفضل المنتجات التي يجب تضمينها في روتينك للعناية بالشعر هي الشامبو الطبي الغني بالمكونات الفعالة في علاج التساقط والتخلص من قشرة الشعر التي تعتبر واحدة من أهم أسباب تساقط الشعر. و من أفضل تلك الشامبوهات هو شامبو تريسمي. يمكنكِ استخدام الشامبو من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيا.

4. استخدام بلسم للشعر

بعد غسل الشعر بالشامبو، يجب استخدام بلسم مرطب ومغذي للشعر بعمق، ويجب استخدامه في كل مرة نقوم بغسل الشعر. حيث نضعه على خصلات الشعر لمدة 10 دقائق فقط، ثم نشطف الشعر مرة أخرى.

5. تجفيف الشعر بلطف

بعد الانتهاء من استخدام الشامبو والبلسم، يأتي دور التجفيف اللطيف باستخدام منشفة قطنية ناعمة مع ضرورة تجنب استخدام المجفف الكهربائي حتى لو كان على درجات معتدلة لأنه يؤدي إلى تلف الشعر.

يمكنكِ لف شعركِ بالمنشفة الناعمة واتركيه حتى يجف بشكل طبيعي، ولا تفركي بصيلات شعركِ نهائيا حتى لا تتلف أو تتكسر.

6. اتباع نظام غذائي صحي

يؤكد الأطباء وخبراء العناية بالشعر أن اتباع نظام غذائي صحي يلعب دورا مهما في علاج تساقط الشعر بطريقة طبيعية ومضمونة، بالإضافة إلى تغذية فروة الرأس وجذور الشعر.

يمكنكِ تضمين العناصر الغذائية التالية في نظامك الغذائي:

1. أوميجا 3: يعمل على تقليل التهابات فروة الرأس والحد من تساقط الشعر، ويتواجد بوفرة في زيت السمك و سمك الماكريل والتونة والسردين. كما يمكن تناوله في شكل مكملات بعد استشارة الطبيب.
2. البروتينات: تتكون بصيلات الشعر من الكيراتين، وهو من أنواع البروتين. لذلك، يجب تضمين البروتين في نظامك الغذائي، مثل الأسماك والدجاج والعدس والفول والمكسرات.
3. فيتامين C: يمكن الوقاية من تساقط الشعر وتقوية البصيلات وتعزيز كثافتها عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C الغني بمضادات الأكسدة، ومنها البرتقال والليمون والفراولة.
4. الخضروات: يُنصح بتناول 3 أنواع من الخضروات يوميا لتحسين صحة فروة الشعر وتقوية البصيلات، ويمكنكِ تناول الخضروات التالية: السبانخ والجزر والبطاطا والطماطم والفاصوليا.
5. شرب الماء: ينصح الأطباء بشرب 2 إلى 3 لتر ماء يوميا للوقاية من جفاف الشعر الذي يؤدي إلى تقصف الشعر وتساقطه.

علاج تساقط الشعر طبي مضمون 100%

في حالات تساقط الشعر الشديد أو الوراثي قد لا يكفي اتباع روتين صحي للعناية بالشعر، وقد ينصح الأطباء باستخدام بعض الطرق الطبية لعلاج تساقط الشعر بشكل مضمون ونهائي مثل:

المينوكسيديل

المينوكسيديل هو أحد أدوية علاج تساقط الشعر مضمون 100 ولا يستلزم وصفة طبية ويمكن شرائه من الصيدلية بسهولة، وهو معروف بفعاليته الشديدة في تحفيز نمو بصيلات الشعر في الفراغات بسرعة. وغالبا ما يوصف بخاخ المينوكسيديل بتركيز 5% للرجال، ويُستخدم بتركيز 2% فقط للبنات، ويتم استخدامه مرتين يوميا.

ولكن، يُعاب على المينوكسيديل فترة استخدامه الطويلة لأن التوقف عن استخدامه بشكل مفاجئ يؤدي إلى تساقط الشعر مرة أخرى. كما يحذر الأطباء من استخدام المينوكسيديل للحامل والمرضع.

حبوب الحديد

أحيانا يحدث تساقط الشعر بسبب نقص الحديد والمعادن الطبيعية في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم والأنيميا والشعور بالضعف العام في الجسم وبهتان البشرة وتساقط الشعر. ومن أشهر حبوب الحديد التي تعمل على علاج تساقط الشعر ويتم صرفها بدون وصفة طبية، ولكننا ننصح بسؤال الطبيب عنها بالطبع، هي حبوب فيروجلوبين للشعر.

تحتوي حبوب فيروجلوبين على 5 مكونات فعالة تعمل جميعها على تعزيز صحة الجسم وزيادة نسبة الحديد والفيتامينات في الدم، وهي الزنك وفيتامين B12 و B6 وحمض الفوليك وعنصر الحديد بالطبع.

زراعة الشعر

تعتبر زراعة الشعر الحل الأمثل والنهائي لعلاج تساقط الشعر الشديد بشكل مضمون 100 بالمئة. ويُعتمد فيها اتباع عدة طرق مختلفة مثل زراعة الشعر بالروبوت أو تقنية قلم تشوي DHI أو تقنية الاقتطاف FUE، حيث يتم أخذ الشعر من المنطقة المانحة ثم زراعته في المنطقة المصابة بالصلع أو التساقط.

وعلى الرغم أن الشعر يتساقط مؤقتا في البداية بعد زراعة الشعر، إلا أنه ينمو مرة أخرى بنفس الكثافة التي ينمو فيها في المنطقة المانحة تقريبا عند اتباع تعليمات الطبيب.

نصائح للوقاية من تساقط الشعر

1. احرصي على عدم تعرق فروة رأسكِ بشكل كبير لأن العرق يجفف الشعر ويعزز نمو البكتيريا و الالتهابات وانسداد مسام فروة الرأس.
2. يجب الإقلاع عن التدخين نهائيا لأنه يزيد من سموم الجسم ويقلل المناعة ويزيد الجذور الحرة في فروة الرأس.
3. تخلصي من التوتر والقلق نهائيا لأنه يعتبر سبب مباشر لتساقط الشعر و إضعاف جذور الشعر.
4. احرصي على النوم لمدة 8 ساعات يوميا لأن قلة النوم تزيد هرمون التوتر وتؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وتساقطها.
5. تجنبي استخدام صبغات الشعر الكيميائية وطرق فرد الشعر لأنها تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل كثيف.
6. اتبعي نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن.

أخيرا، قبل البدء في علاج تساقط الشعر مضمون 100 بالمئة، يُنصح بعمل التحاليل اللازمة للتأكد من أسباب التساقط. كما ننصحكِ بمراجعة الطبيب أولا قبل استخدام أي علاج أو دواء للتأكد من فعاليته وأنه مناسب لنوع شعركِ.