علاج الم الاسنان

طريقة تنظيف الاسنان من الاصفرار والجير وتبييضها في يوم واحد

طريقة تنظيف الاسنان في المنزل لا تحتاج أكثر من 5 دقائق فقط فلا تُهملها. فقد أثبتت الدراسات أن تنظيف الاسنان أمر هام جدا وضروري لصحة الفم لأنه يمنع تراكم بقايا الطعام بين الأسنان، مما يؤدي الى منع ظهور البكتيريا التي تعتبر السبب الرئيسي للعديد من مشاكل الأسنان مثل: التسوس والاصفرار والجير والبلاك ورائحة الفم الكريهة. مما يؤدي في النهاية إلى ظهور ألم الأسنان معظم الوقت وخاصة في الليل.

حسنا، ما هي طريقة تنظيف الاسنان الصحيحة في المنزل ؟

طريقة تنظيف الاسنان

هناك الكثير من الطرق السهلة لتنظيف الاسنان في المنزل، ولكن كل طريقة تكون مختلفة وخاصة بمشكلة مُعينة. لذلك، عليك معرفة المشكلة التي تواجه أسنانك اولا لمعرفة طريقة تنظيف الاسنان الصحيحة المناسبة لك من الطرق التالية.

أهمية تنظيف الاسنان

  • رائحة الفم الجيدة: تنظيف الأسنان بالفرشاة الناعمة مرتين يوميا يعمل على تنظيف الفم من البكتيريا التي تُسبب رائحة الفم الكريهة التي يصعب التخلص منها بسهولة.
  • الوقاية من الم الاسنان ليلا: تنظيف الأسنان يوميا يمنع التسوس، سواء كان تسوس الأسنان او تسوس الأضراس. مما يمنع الشعور بألم الأسنان المفاجئ ليلا نهائيا.
  • منع أمراض اللثة: وجود البكتيريا في الأسنان يؤدي في الكثير من الأحيان الى التهاب اللثة وتورمها بشكل كبير، مما يسمح بظهور تسوس العصب واللثة. لذلك يجب عدم إهمال تنظيف الأسنان يوميا بالفرشاة حتى لا تدع فرصة لظهور البكتيريا من البداية.
  • إزالة البلاك: تنظيف الأسنان يوميا يعمل على إزالة طبقة البلاك التي تتكون نتيجة تراكم البكتيريا في الأسنان بالإضافة إلى التدخين المستمر.
  • حماية للحوامل: صدق أو لا تصدق، تنظيف الاسنان وازالة البكتيريا يمنع ولادة الأطفال قبل أوانهم، ويزيد من فرصة ولادة أطفال أصحاء بدون أمراض. وذلك لأن البكتيريا في الأسنان تنتقل الى الأطفال عن طريق مجرى الدم.
  • الحماية من الأمراض: أثبتت الدراسات أن الاهتمام بالاسنان وتنظيفها يوميا يعمل على الوقاية من بعض الأمراض مثل مرض السكري والشريان التاجي.

أقرأ المزيد عن: 9 طرق لتسكين الم الاسنان فورا في لحظة حدوثه..

مصدر.

طريقة تنظيف الاسنان من الاصفرار

طريقة تنظيف الاسنان من الاصفرار

يتحول لون الاسنان من الأبيض الى الأصفر بسهولة بسبب تآكل طبقة مينا الأسنان وظهور الطبقة الصفراء الموجودة اسفلها، الأمر الذي تكثر أسبابه. لذلك، فمن الضروري قبل معرفة طريقة تنظيف الاسنان من الاصفرار نهائيا، أن تعرف الأسباب التي أدت الى اصفرار اسنانك أولا، فأنت لا تريد رجوع الاصفرار مرة أخرى بعد التخلص منه، أليس كذلك ؟

اسباب اصفرار الاسنان

  1. الوراثة: يُمكن انتقال اصفرار الاسنان من الأب أو الأم الى الأبناء بسهولة.
  2. العادات الغير صحية: مثل تناول المشروبات الغازية والأكل الدهني والقهوة والشاي بطريقة مبالغ فيها يوميا.
  3. الشيخوخة: مع مرور الوقت، تتآكل مينا الاسنان بطريقة طبيعية مسببة ظهور الطبقة الصفراء أسفلها.
  4. التدخين: هو أكبر الأسباب التي تؤدي الى اصفرار الاسنان بطريقة صعبة، حيث أنه إدمان يصعب الإقلاع عنه، فحتى بعد تبييض الاسنان مرة، ترجع صفراء مرة أخرى.
  5. تنظيف الاسنان بطريقة خاطئة: يُمكن أن يؤدي الى اصفرار الاسنان بسبب استخدام فرشاة ومعجون غير مناسب لأسنانك. ولكن اطمئن، ستعرف في السطور القادمة كيفية اختيار افضل فرشاة ومعجون مناسب لك.
  6. الفلورايد: قد يؤدي تعرض الأسنان للفلورايد لفترات كبيرة، وخاصة عند الأطفال الصغار، إلى اصفرار الاسنان.
  7. الأمراض: بعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والربو لها أدوية خاصة، ومن الاعراض الجانبية لهذه الأدوية هي اصفرار الاسنان.

طريقة تنظيف الاسنان وتبييضها بجوز الهند

كان أجدادنا يستخدمون زيت جوز الهند في تنظيف وتبييض الاسنان الصفراء عن طريق إزالة البكتيريا المتراكمة في الاسنان وتحسين نظافة ورائحة الفم.

الطريقة:

  1. قم بالمضمضة بزيت جوز الهند لمدة لا تتجاوز الربع ساعة ثم أبصق مرة أخرى و كرر العمليه مره فى الاسبوع.

طريقة تنظيف الاسنان وتبييضها بقشرة البرتقال

هي طريقة غريبة بعض الشئ، ولكنها فعالة للغاية.

الطريقة:

  1. نمسح الأسنان بقشرة البرتقال، والذي يُساعد على تقوية مينا الأسنان وتبييضها.
  2. يمكنك أيضا طحن قشرة البرتقال ووضعها على الأسنان، ثم نتركها قليلا.
  3. اغسل أسنانك بالماء الفاتر.

طريقة تنظيف الاسنان وتبييضها بصودا الخبز

تعمل صودا الخبز على كشط الأسنان جيدا وازالة الصفار والبلاك، حيث أنها تحمل خصائص قلوية بإمكانها التخلص من بكتيريا الاسنان بسهولة. وذلك هو السبب في أن صودا الخبز هي أحد مكونات معاجين الأسنان.

الطريقة:

  1. اخلط ملعقة من صودا الخبز مع ملعقتين من المياه وقلبهم جيدا.
  2. استخدم فرشاة الأسنان وضعها في الخليط ثم افرك بها أسنانك.
  3. اغسل اسنانك بالمياه جيدا.

يمكنك استخدام صودا الخبز لتنظيف الأسنان وتبييضها عدة مرات أسبوعيا.

طريقة تنظيف الاسنان وتبييضها بخل التفاح

يعمل حمض الخليك الموجود في خل التفاح على ازالة البكتيريا والقضاء عليها نهائيا وتبييض الاسنان بسهولة. ولكن الاستمرار في استخدامه يوميا قد يُسبب نتيجة عكسية على قوة الأسنان ويجعلها لينة بعض الشيء. لذلك لا يُفضل استخدام خل التفاح لتبيض الاسنان بشكل مستمر.

الطريقة:

  1. ضع القليل من الماء على خل التفاح لتخفيفه، ثم استخدامه كمضمضة للفم لبعض الدقائق.
  2. اغسل أسنانك بعدها بالماء الفاتر.

طريقة تنظيف الاسنان وتبييضها بمزيج التوابل

هذه الطريقة قد لا تصلُح للأسنان الحساسة، ولكنها فعالة جدا في الواقع. وقد أستُخدمت كثيرا في القرون الماضية على مُستوى العالم لما لها من فعالية كبيرة للقضاء على الشوائب والبكتيريا في الأسنان.

الطريقة:

  1. مزج القليل من التوابل مع قليل من الماء.
  2. ضع العجينة الناتجة عن مزج التوابل على الأسنان برفق شديد.
  3. نتركها قليلا ثم نغسلها بالماء.

طريقة تنظيف الاسنان وتبييضها بالخضروات والفاكهة

تزيد الفواكه والخضروات من نسبة الوقاية من تسوس الأسنان، وتُمد الجسم بالفيتامينات والطاقة اللازمة للقضاء على أي بكتيريا موجودة في الجسم.

طريقة تنظيف الاسنان من الجير

طريقة تنظيف الاسنان من الجير

يتكون جير الأسنان عند اهمال تنظيف الاسنان يوميا، فتظهر طبقة رقيقة بيضاء على شكل حصى يتكون من اللعاب المختلط بالبكتيريا، ويُمكن تنظيف ذلك الجير بسهولة باستخدام التوابل أو بذور السمسم.

طريقة تنظيف الاسنان بالأكلات المُتبلة

حسب بعض الدراسات الطبية، فإن المأكولات المُتبلة تُساعد على القضاء على الكثير من المُترسبات الموجودة على الأسنان وبينها. وذلك عن طريق إثارة لُعاب الفم، مما يُزيد من احتمالية القضاء على بكتيريا الفم بسهولة.

طريقة تنظيف الاسنان ببذور السمسم

تعمل بذور السمسم على القضاء على البلاك و الجير المتراكم على الأسنان بسهولة.

الطريقة:

  1. نمضغ بذور السمسم جيدا دون بلعها.
  2. استخدم فرشاة أسنان جافة ( ولكن نظيفة بالتأكيد ) ونفرك بها السمسم مع الاسنان جيدا.

طريقة تنظيف الاسنان بالتين

يحتوي التين على العديد من الخصائص التي تسمح له بالقضاء على العديد من أنواع البكتيريا في الجسم، وليس في الأسنان فقط.

الطريقة:

نمضغ حبتين من التين مع بعضهم البعض جيدا مع مراعاة ملامسة التين للأسنان واللّثة. وسوف يتفاعل التّين مع اللعاب، مما يقضي على البكتيريا الموجودة فوق طبقة الأسنان.

طريقة تنظيف الاسنان بالفرشاة والمعجون

طريقة تنظيف الاسنان بالفرشاة والمعجون

  1. نضع معجون الأسنان على الفرشاة ونبدأ في تنظيف الفك العلوي أولا.
  2. نبدأ بحركة مستقيمة من أعلى لأسفل مع التحريك بطريقة دائرية قليلا، وملامسة الفرشاة للّثة.
  3. نضع الفرشاة على الفك السُفلي. ولكن، بالعكس. حيث تكون حركة مستقيمة من أسفل الى أعلى مع التحريك بطريقة دائرية قليلا.
  4. نضع الفرشاة على طرف الأسنان الذي نأكل به، ونستمر بالمشي بالفرشاة ذهابا وايابا بطريقة لطيفة.
  5. يُفضل أن تُنظف اللسان أيضا بالفرشاة. وذلك حتى تتخلص من الروائح الكريهة وبقايا الطعام العالقة على اللسان، والتي لن تلاحظها إلا بتلك الطريقة.

أفضل فرشاة للأسنان

  1. قبل البدء في تنظيف أسنانك، يجب أن تختار فرشاة الأسنان المناسبة لك. وحسب ما جاء في الأبحاث العالمية، فإن أفضل الأنواع هو النوع الناعم. لأنه يستطيع التوغل بين الأسنان للوصول الى كل بقايا الطعام العالق بينهم. بالاضافة الى أن فرشاة الأسنان الناعمة لا تسبب أي التهابات للّثة، على عكس النوع الخشن أو القاسي، حيث انه لا يستطيع التوغل بين الاسنان، كما أنه يُسبب الكثير من الإلتهابات والمشاكل للّثة واللسان.
  2. يُفضل استخدام الفُرشاة بعد تناول الطعام ب 30 دقيقة كاملة.
  3. يجب استخدام الفُرشاة بطريقة رقيقة ولمدة 3 دقائق كاملة، مع محاولة تغطية جميع الأسنان واللسان.

أفضل معجون للأسنان

  1. يجب اختيار معجون يحتوي على مادة الفلورايد. فهي مادة ممتازة لازالة التسوس وتبييض الأسنان أيضا.
  2. تساعد مادة الفلورايد على تقوية مينا الأسنان بصرة رائعة.
  3. ويختلف معجون الأسنان الخاص بالأطفال عن المعاجين الأخرى. ويُفضل عدم استخدام كمية صغيرة جدا من المعجون إذا كان الطفل أقل من 6 سنوات.
  4. ويجب الحذر من ابتلاع الأطفال لمعجون الأسنان لأن ذلك الأمر في قمة الخطورة. وإذا حدث، فعليكم أن تذهبوا بهم الى الطبيب فورا.
  5. مادة الفلورايد ممتازة، ولكنها بطيئة في اظهار النتائج بعض الشئ. لذلك، يُفضل اتباع نظام غذائي صحي مع استخدام معجون الأسنان. وذلك من شأنه تنظيف الأسنان والوقاية من التسوس بسهولة.

كيف تصنع معجون اسنان في المنزل ؟

يمكنك بكل سهولة أن تصنع معجون أسنان طبيعي في المنزل عن طريق استخدام الفواكه الغنية بفيتامين ج. مثل:

  1. الفراولة.
  2. البرتقال.
  3. الفراولة.

الطريقة:

  1. نخلط كمية مناسبة من الفاكهة السابقة مع بعضها البعض.
  2. نضع الخليط على فرشاة الاسنان ونمشط الأسنان بها.
  3. نترك الخليط على الأسنان لمدة 5 دقائق كاملة ثم نغسله بالماء الفاتر.

فرشاة الأسنان الكهربائية

طريقة تنظيف الاسنان بفرشاة الأسنان الكهربائية

أكدت الكثير من الدراسات الحديثة أن إستخدام الفرشاة الكهربائية يُساعد بشكل كبير وسريع على القضاء على البكتيريا والمواد اللزجة الموجودة فوق طبقة المينا. مما يُساعد على التخلص من اصفرار الأسنان والجير والبلاك أيضا.

طريقة تنظيف الاسنان بالخيط

هي أشهر طريقة لتنظيف الأسنان واسهلها على الأطلاق. ويجب استعمالها بجانب استعمال الفرشاة والمعجون أيضا. فهي طريقة مُكملة لإزالة ما تبقى من بقايا الطعام التي لم تستطع فرشاة الأسنان إزالته. ويُفضل استخدام الخيط مرة واحدة فقط يوميا.

نصائح هامة:

  • يُفضل تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر، وذلك حتى تضمن أن تبقى الفرشاة المُستخدمة ناعمة.
  • يُمكنك استخدام العلكة الخالية من السكر بطريقة دورية، مثل اللبان الذكر. وذلك لأنه يُساعد على التقليل من بقايا الطعام العالق بين الأسنان. بالإضافة إلى أنه يُساعد على بقاء رائحة الفم جيدة.

نصائح هامة للعناية بالأسنان

  1. يجب أن يكون آخر ما تقوم به يوميا هو تنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون قبل النوم مباشرة.
  2. حاول الإعتماد على الأكلات البسيطة، مثل الجُبن الشيدر والفول السوداني، فهو لا يُخلف الكثير من الشوائب على الأسنان.
  3. طريقة تنظيف الاسنان عند الطبيب تبقى الأفضل على الإطلاق. لذلك، لا تحاول تأجيل ذهابك الى الطبيب من أجل تنظيف أسنانك، فكل ما تحتاج إليه هو تنظيفها كل 6 أشهر.
  4. يجب الإبتعاد عن التدخين لأنه سبب مباشر لتلوث الأسنان وتغير لونها إلى اللون الأصفر والأسود. كما أنها تُسبب رائحة الفم الكريهة أيضا.
  5. شُرب الماء يوميا ( 1.5 لتر – 2 لتر ) يؤدي إلى الوقاية من ثبات الشوائب على الأسنان. كما أنه يقي من الكثير من الأمراض أيضا ويُعتبر سبب رئيسي في فقدان الوزن.
  6. لا تحاول استخدام الملح أو الليمون في تنظيف أسنانك. أعلم أن الأمر قد يكون غريب بالنسبة لك وأن معظم المقالات تتكلم عن استخدام الملح والليمون وأنهما جيدين للأسنان. ولكن، قد يكون ذلك صحيحا ولكنه خطير على المدى الطويل. حيث أنه قد يُسبب الكثير من مشاكل اللّثة و إضعاف الأسنان وتكسيرها. وهذه المشاكل أنت في غنى عنها.
  7. لا تتناول الطعام الذي يحتوي على الكثير من السكر، لأنه يعتبر سبب مباشر لظهور البكتيريا الخاصة بتسوس الأسنان واصفرارها.

أخيرا،

إذا شعرت أن هذه المقالة مُفيدة، فسيكون من دواعي سرورنا أن تُشاركها مع أصدقائك. وحاول دائما الا تُهمل في أسنانك لأنها دليل على صحتك الجسدية والنفسية. كما أنها عنوان لشخصيتك وابتسامتك.

مصادر:

1، 2، 3.

الوسوم

رأيان على “طريقة تنظيف الاسنان من الاصفرار والجير وتبييضها في يوم واحد”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق