DMCA.com Protection Status
خلطات للوجه

طرق العناية بالبشرة يوميا | الروتين اليومي للعناية بالبشرة مع نصائح وماسكات سهلة وفعالة

معرفة طرق العناية بالبشرة يوميا بطريقة صحيحة هو أمر إلزامي لابد منه لكل امرأه تهتم بجمالها وجمال بشرتها، الأمر مفروغ منه. العناية اليومية بالبشرة تساعد على حماية البشرة والجلد من الكثير من المشاكل التي تحدث لها بطريقة طبيعية، مثل التعرض لأشعة الشمس الضارة أو ظهور بقع داكنة أو رؤوس سوداء في الجلد.

ستعرفين في السطور القادمة كيفية العناية بالبشرة يوميا في المنزل بطريقة صحيحة بخطوات ثابتة وسهلة حسب نوع بشرتك بالاضافة الى بعض النصائح الاضافية والماسكات السهلة، دعونا نبدأ.

طرق العناية بالبشرة يوميا في المنزل

العناية بالبشرة في المنزل تتطلب 3 خطوات أساسية،

  • أولا: معرفة نوع بشرتك حتى تتمكني من العناية بها بطريقة صحيحة.
  • ثانيا: الاعتماد على روتين يومي للعناية بالبشرة حسب نوع بشرتك ايضا.
  • ثالثا: استخدام بعض النصائح والخلطات اليومية للعناية بالبشرة.

اسهل طريقة لمعرفة نوع البشرة

اسهل طريقة لمعرفة نوع البشرة - معرفة نوع البشرة بالمنديل

لا تقلقي، معرفة نوع بشرتك اذا ما كانت جافة او دهنية او بشرة مختلطة أو حتى بشرة عادية لن يأخذ أكثر من 5 دقائق. حيث يمكن معرفة نوع البشرة بالمنديل بـ 3 خطوات فقط.

  1. اغسلي وجهك بالماء بالماء الفاتر وانتظري 30 دقيقة حتى يجف.
  2. احضري منديل ورقي و مرريه على مناطق مختلفة من وجهك مثل الأنف والجبين.
  3. انظري في المنديل لتعرفي كيف أصبح شكله.

فإذا كان المنديل لا يحتوي على زيوت ولكنه يحتوي على بعض قشور الجلد إذا فأنتِ من أصحاب البشرة الجافة.

وإذا كان المنديل يحتوي على زيوت واضحة فأنتِ من أصحاب البشرة الدهنية.

وإذا كان المنديل يحتوي على زيوت وقشور جلد من مناطق مختلفة في الوجه فأنتِ من أصحاب البشرة المختلطة.

وإذا كان المنديل لا يحتوي على زيوت او قشور جلد فأنتِ من اصحاب البشرة العادية.

اقرئي أيضا: طريقة تنظيف البشرة الدهنية.

أما بالنسبة للبشرة الحساسة، فهي تتبع معايير أخرى تعتمد على:

  1. مدى قدرة البشرة على التفاعل مع منتجات العناية بالبشرة.
  2. مدى سرعة البشرة في الالتهاب والتغير الى اللون الاحمر.
  3. مدى سرعة تحسس البشرة من العوامل الطبيعية والجوية.

روتين يومي للعناية بالبشرة

روتين يومي للعناية بالبشرة

اذا كنتي جديدة في عالم الروتين اليومي، فيجب أن تبدئي بروتين بسيط حتى تتأكدي من قدرة بشرتك على التفاعل معه. إليك أفضل روتين يومي للعناية بالبشرة في 13 خطوة بسيطة.

تخلصي من المكياج قبل النوم

هذا الخطأ تقع فيه معظم النساء على الرغم من بساطته. نسيان المكياج أو الميكاب على الوجه اثناء النوم يؤدي الى اغلاق المسام وتراكم الشوائب والسموم تحت الجلد مما يتسبب في ظهور نوعين من أنواع حب الشباب، وهما الرؤوس السوداء و الحبوب تحت الجلد.

كما يجب تنظيف الأدوات المستخدمة في وضع المكياج (مثل الفرشاة) لتجنب تراكم البكتيريا فيها. ويُفضل إعطاء البشرة فترة راحة من المكياج كل أسبوع.

الطريقة:

يجب أن تتخلصي من مكياجك قبل النوم يوميا باستخدام أدوات طبية مخصصة لذلك الأمر ويمكنك شرائها من الصيدلية.

استعملي غسول الوجه يوميا

يستطيع غسول الوجه الطبي أن يخلص بشرتك من الزيوت المتراكمة عليها، و أيضا يساعد على التخلص من بقايا المكياج التي لم يستطع مزيل الميكب إزالته بصورة صحيحة.

ويُفضل أن تستخدمي غسول الوجه المناسب لنوع بشرتك مرتين يوميا، مرة صباحا بعد الاستيقاظ مباشرة ومرة قبل النوم مباشرة.

رطبي بشرتك يوميا

كل أنواع البشرة تحتاج إلى الترطيب، بما فيهم البشرة الدهنية. لأن المرطب يحمي البشرة من التجاعيد والخطوط البيضاء وعلامات الشيخوخة المبكرة. ولكن يجب أن تختاري المرطب المناسب لنوع بشرتك لان اختيار مرطب خاطئ قد يؤدي الى انسداد مسام الجلد.

كما يُفضل اختيار المرطب الذي يحتوي على درجة حماية من الشمس SPF 15 على الأقل.

الطريقة:

إذا كانت بشرتك دهنية فيجب أن تختاري المرطب الغير دهني والذي يحمل علامة “non-comedogenic”.

اقرئي أيضا: أفضل مرطب للوجه الدهني.

وإذا كانت بشرتك جافة، فيمكنك اختيار مرطب دهني مناسب للبشرة الجافة من هنا.

اقرئي أيضا: أفضل مرطب للوجه الجاف والحساس.

استخدمي سيروم فيتامين سي

يحتوي فيتامين c على مضادات للسموم تساعد البشرة على الاستشفاء السريع، و أيضا يساعد فيتامين c على مقاومة حبوب الشباب و الرؤوس السوداء و البيضاء فى العموم. لذلك، من المهم تطبيق فيتامين C على الوجه بشكل موضعي للحصول على أكبر فائدة منه.

إقرئي أيضا: سيروم فيتامين سي لجميع انواع البشره وكيفية استخدامه.

إقرئي أيضا: طريقة عمل سيروم فيتامين سي في المنزل.

اهتمي بمنطقة حول العين

تتميز المنطقة حول العين بوجود جلد ضعيف يظهر ما خلفه من اوعية دموية عند ظهور الهالات السوداء. لذلك، من المهم أن تعتني بالمنطقة حول العين بطريقة صحيحة اذا ما ظهرت الهالات السوداء فيها.

الطريقة:

تعرفي على طريقة علاج الهالات السوداء تحت العين بطريقة صحيحة من هنا. كما يجب إبعاد خلطات الوجه والبشرة عن تلك المنطقة تماما.

اهتمي بمنطقة الشفاه

العناية بالشفاه لا يقل أهمية عن العناية بالبشرة ككل، حيث أن الشفاه تعتبر رمز من رموز الجمال عند المرأة و لا يجب اهمالها أبدا. ولان الشفاه تحتوي على غلاف رقيق يتعرض للسموم اليومية و الاسمرار بسبب الشمس، فهي تعتبر ضعيفة للغاية و يجب الاهتمام بها يوميا.

الطريقة:

اختاري مرطب الشفاه المناسب لكِ مع غسل الشفاه بالمياه يوميا قبل النوم، ولا تبالغي في غسلها بالماء حتى لا تتشقق.

ضعي واقي شمس طبي

تعرض البشرة للشمس بشكل متكرر يتسبب في اختلاف لون البشرة وتشقق الجلد في الوجه بطريقة واضحة. لذلك، من المهم أن تستخدمي واقي شمس طبي مناسب لنوع بشرتك بعامل حماية من الشمس SPF = 15 ويوفر حماية من أشعة الشمس UVA / UVB.

كما يجب استخدام واقي الشمس على الوجه قبل الخروج من المنزل بـ 15 دقيقة على الأقل ويُعاد تطبيقه كل ساعتين.

ويُفضل تجنب الشمس في اقوى أوقاتها من بداية الساعة 10 الى 4.

وحاولي أيضا ارتداء ملابس ذات أكمام طويلة تغطي جميع المناطق التي يُمكن للشمس الوصول اليها في الجسم.

اقرئي أيضا: أفضل واقي شمس طبي لجميع انواع البشره.

اشربي الماء

شرب 1.5 لتر من الماء يوميا يساعد على ترطيب البشرة و حمايتها من الجفاف، بالاضافة الى طرد السموم من الجسم وتحسين وظائف الكبد والجهاز الهضمي في الجسم وتعتبر طريقة طبيعية للوقاية من حب الشباب. ولكن، لا تبالغي في شرب الماء لأن الماء الزائد لا يحتاجه الجسم ويخرجه في صورة عرق أو بول.

اقرئي أيضا: رجيم الماء وطريقة استخدامه.

اعتمدي على نظام غذائي صحي

النظام الغذائي السليم يُساعد على تحفيز الدورة الدموية إلى البشرة للحصول على بشرة نضرة وشابة. لذلك، يجب أن تعتمدِ على نظام غذائي سليم وصحي يتكون من جميع العناصر الغذائية من بروتين وكربوهيدرات و فيتامين ودهون وفواكه وخضروات.

كما أن بعض الدراسات قد أثبتت وجود علاقة بين التقليل من الدهون غير الصحية مع تناول الأسماك مثل السردين والسالمون وبين علاج حب الشباب.

اقرئي أيضا: رجيم اللقيمات والجدول الخاص به.

اقرأي أيضا: رجيم سالي فؤاد.

ابتعدي عن الجهد والضغط

يعتبر الضغط النفسي والإجهاد البدني أحد أهم أسباب ظهور حب الشباب في الوجه، بالاضافة الى شحوب البشرة وظهور التجاعيد والخطوط البيضاء تدريجيا.

كما أن الإجهاد الشديد يؤدي الى ظهور الهالات السوداء تحت العين والكثير من المشاكل الاخرى للبشرة.

لذلك، من المهم أن تبتعدي عن الضغط الزائد والجهد الشديد قدر الإمكان من أجل الحصول على بشرة صحية ونضرة.

الاستحمام بالماء الفاتر

قد تحبين الاستحمام بالماء الساخن لأنه يعطي شعور بالراحة والاسترخاء الشديد، الا أنه أيضا قد يتسبب في ازالة الزيوت الطبيعية من وجهك ويتحول الى وجه جاف وحساس. لذلك، يُفضل أن تستحمي بالماء الفاتر بدلا من الدافئ. وإذا كانت بشرتك جافة، يُمكنك استخدام بعض الزيوت الطبيعية المرطبة مثل زيت اللوز.

قشري بشرتك

تقشير البشرة يساعد على التخلص من الجلد الميت والشوائب الموجودة على الجلد وتحت الجلد ويجعل بشرتك ناعمة وجميلة. حاولي أن تدعكِ بشرتك بلطف عند تقشيرها لتتجنبي التهابها.

يُمكنك استخدام اسفنج التقشير على الذراع والساقين، ولكن استخدمي وسيلة الطف على وجهك لأن بشرة الوجه دائما ما تكون حساسة بدرجة أكبر من البشرة في باقي الجسم.

تناولي الشوكولاتة الداكنة

تساعد الشوكولاتة الداكنة على شد البشرة والوقاية من حب الشباب والشيخوخة المبكرة، لكن يُفضل تناول 15 جرام فقط للحصول على أكبر فائدة.

خلطات سهلة للعناية بالبشرة يوميا

خلطات سهلة للعناية بالبشرة يوميا

هناك بعض الخلطات والماسكات الطبيعية التي يُمكنها تجديد خلايا البشرة وتخليصها من الشوائب ووقايتها من الشيخوخة المبكرة. ومنها:

خلطة الزبادي والعسل

هذه الخلطة مناسبة للوجه الجاف والمرهق وتعمل على ترطيب البشرة وتفتيحها بطريقة طبيعية ورائعة.

الطريقة:

  1. احضري وعاء واخلطي فيه ملعقتين من الزبادي مع نصف ملعقة من العسل.
  2. اخلطي المكونات جيدا حتى تمتزج تماما.
  3. ضعي الماسك على وجهك بالكامل بحركات دائرية لطيفة.
  4. اتركي الماسك على وجهك حتى يجف.
  5. بعد 15 دقيقة اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه.

اقرئي أيضا: خلطات للوجه بالزبادي والعسل.

خلطة الشوفان

تساعد هذه الخلطة على موازنة الزيوت في البشرة وتهدئة الجلد خاصة للبشرة الدهنية وحب الشباب أو البشرة الحساسة.

الطريقة:

  1. احضري وعاء واخلطي فيه 5 ملاعق من الشوفان المطحون مع الماء.
  2. ضعي الماسك على وجهك بحركات دائرية لطيفة واتركيه حتى يجف.
  3. انتظري 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
  4. جففي وجهك بمنشفة طبية ناعمة.

نصائح للعناية بالبشرة بسهولة

نصائح للعناية بالبشرة بسهولة

  1. يجب الإقلاع عن التدخين نهائيا لان التدخين يٌسبب الشيخوخة المبكرة وعدم وصول الدم والاكسجين الى خلايا الجلد، مما يتسبب في إرهاق البشرة وشحوبها.
  2. يجب أن يتم غسل الوجه يوميا فى فترة المساء و الصباح للتخلص من سموم الوجه بصورة دائمة.
  3. يجب استخدام مياه فاترة عند غسل الوجه، فلا يجب استخدام مياه ساخنة جدا أو باردة جدا لأنها سوف تؤدي الى جفاف البشرة بصورة واضحة.
  4. ” سالسليك اسيد ” مهم جدا للبشرة و لكن لا ينصح باستخدامه لأصحاب البشرة الجافة لأنه سيزيد من جفاف البشرة. لذلك يجب عليكي معرفة نوع بشرتك قبل استعماله.
  5. يجب استخدام غسول الوجه لمدة اقل من دقيقتين بطريقة دائرية على الوجه كله، ويجب استعمال فوطة رقيقة عند تجفيف الوجه حتى لتجنب ظهور التهابات البشرة.
  6. بعد تجفيف البشرة ضعي عليها المرطب المناسب مباشرة، و ذلك للحفاظ على البشرة رقيقة ورطبة لأكبر فترة ممكنة.
  7. الشئ الاهم من العناية بالبشرة هو اختيار المستحضر المناسب للبشرة، لذلك يجب أن تختاري مرطب البشرة ومزيل الميك أب و كل مستحضرات العناية بالبشرة بطريقة احترافية، و ذلك بعد سؤال الطبيب أو الصيدلي حتى تضمني الاختيار الافضل.
  8. ضعي واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بـ 15 دقيقة ويجب الا تقل قدرته على الحماية SPF عن 30.
  9. غيري الوسائد التي تنامين عليها مرة واحدة على الاقل في الاسبوع.
  10. قبل اختيار اي منتج للعناية بالبشرة يجب أن تجربي القليل منه على الساعد قبل استخدامه بالكامل حتى تتأكدي أنه لن يسبب حساسية في بشرتك.
  11. لا تستخدمي معجون الاسنان أو الملح أو الثوم في اي خلطات للوجه ابدا.
  12. إذا كانت بشرتك حساسة، فلا تستخدمي منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على نسبة من العطور.
  13. تأكدي من اختيار منتجات العناية بالبشرة الخالية من مادة البارابين.
  14. حاولي الحصول على 9 ساعات يوميا من النوم.
  15. يُفضل ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة مرة واحدة على الأقل كل أسبوع لأن الرياضة تساعد على تقليل التوتر وتعزيز الدورة الدموية والاكسجين في خلايا البشرة.

مصادر:

1، 2، 3، 4.

الوسوم

مقالات ذات صلة

error: Content is protected !!
إغلاق