تشقق القدمين

تشقق القدمين واهم اسبابه وكيفية الوقاية منها وعلاجها بسهولة تامة

تشقق القدمين

بإختصار، تشقق القدمين هو جفاف جلد القدم نتيجة لبعض الأسباب التي سنناقشها في السطور القادمة. وعليه، فيؤدي هذا الجفاف إلى انشقاق الجلد وتحول لونه. مما يؤدي في بعض الاحيان الى النزيف بدرجات مختلفة.

ولكن، وكما عودناكم دائما في مجلة العزيزة، فإن لكل داء دواء. حيث يمكن علاج تشقق القدمين بالعديد من الطرق الطبية و المنزلية.

ولكن، علينا أولا أن نعلم ما هي اسباب تشقق القدمين حتى نستطيع الوقاية منها بسهولة.

اسباب تشقق القدمين

معرفة اسباب تشقق القدمين تعتبر أول خطوات العلاج. والجدير بالذكر، أن اسباب تشقق القدمين كثيرة وتختلف باختلاف فصول السنة. حيث يُعتبر فصل الشتاء احد اهم الاسباب التي تؤدي إلى جفاف الجلد وتشققه. لذلك، فمن الضروري جدا معرفة السبب الأساسي في إصابتك بالتشقق.

اليك اكثر 10 اسباب تؤدي الى تشقق القدمين

  • رطوبة الجو

اسباب تشقق القدمين - الشتاء

يُعتبر الشتاء احد اهم اسباب تشقق القدمين الموسمي، حيث تتعرض البشرة في كعب القدم الى التشقق لان الكعب هو المعقل الرئيسي للغدد العرقية في القدم. لذلك يجب العمل على ترطيب كعب القدم يوميا عن طريق تدليكه بأحد الزيوت الطبيعية المهمة للعناية بالبشرة عموما، مثل زيت الكاكاو او زيت جوز الهند. وذلك قبل الذهاب للنوم في المساء.

  • الأمراض المزمنة

يمكن أن تتسبب بعض الأمراض في جفاف الجلد في كعب القدمين، مما يؤدي إلى تشققها وظهور التصدعات العميقة بداخلها، فينسحب الدم منها. وبما أن الانسان يسير على قدميه كثيرا، فإنه مُعرض الى زيادة تشقق القدمين من خلال زيادة انسحاب الدم منها وجفافها وتشققها في النهاية.

  • أمراض الكُلى

اسباب تشقق القدمين - أمراض الكُلى

الكُلى هي الجهاز المسؤول عن طرد السموم الموجودة في الدم خارج الجسم، فإذا كنت تعاني من مشاكل في الكُلى، فذلك من شأنه الإخلال بحركة الدم في الجسم مما قد يؤدي إلى عدم وصول الدم الى كعب القدم فيحدث تشقق القدمين في النهاية.

  • الغدة الدرقية

الغدة الدرقية

قد يؤدي القصور في أداء الغدة الدرقية الى جفاف الجلد و تشقق كعب القدم مما يؤدي الى تشقق القدمين بصورة كبيرة في النهاية. وذلك لان الغدة الدرقية مسؤولة عن العديد من الوظائف داخل جسم الانسان، وأي خلل فيها قد يؤدي الى اختلال هذه الوظائف. مثل تساقط الشعر عند الرجال، زيادة الشعر عند النساء، زيادة الوزن المفاجئة، والعديد من المشاكل الاخرى.

لذلك،

يجب الاهتمام بالكشف الدوري على الغدة الدرقية وعمل الفحوصات اللازمة عليها.

  • التغذية السيئة

يؤدي نقص التغذية او التغذية السيئة الى تكسير وتشقق الجلد بصورة عميقة وخاصة في القدم لأنها أكثر اجزاء الجسم عرضة للتشقق بسبب المشي عليها يوميا. ويُعتبر قلة شرب الماء و نقص فيتامين “A” و فيتامين “D” و “H” أكثر أسباب نقص التغذية التي تؤدي الى تشقق القدمين.

تعلمى أكثر عن أهمية المياه وكيف انها تُعتبر وسيلة جيدة لانقاص الوزن بدون رجيم.

  • الشيخوخة

اسباب تشقق القدمين - الشيخوخة

التقدم في السن والشيخوخة عموما تساهم بشكل كبير في تشقق القدمين، وذلك بسبب العلاقة العكسية بين التقدم في العمر وبين إنتاج الهرمونات في الجسم. بمعنى أن الإنسان كلما تقدم في العمر كلما يقل انتاج الهرمونات في جسمه، مما يؤدي في النهاية الى مشاكل البشرة والجلد، وخاصة جلد القدمين.

تعلمي كيفية مقاومة الشيخوخة بالاهتمام اليومي ببشرتك.

  • السمنة المفرطة

اسباب تشقق القدمين - السمنة المُفرطة

يُعتبر الوزن الزائد من أهم اسباب تشقق القدمين على الإطلاق، حيث أن كل زيادة في وزن الجسم تؤدي إلى زيادة في الضغط على القدمين. مما يؤدي في النهاية الى تشققها بكل سهولة، وخاصة في فصل الشتاء حيث يكون الجلد جاف بالفعل.

أقرأ أيضا كيفية التخلص من وزنك الزائد بأكثر من طريقة سهلة و رائعة.

  • الوراثة

احيانا تحاول علاج تشقق قدميك بالكثير من الوسائل ولكن دون جدوى. ولا تعرف السبب وراء ذلك، ولكن قد يكون السبب هو انك مصاب بتشقق القدمين عن طريق الوراثة.

  • النظافة السيئة

الجلد هو اهم جزء في جسم الإنسان، وذلك لما له من اهمية كبيرة في إخراج السموم من الجسم عن طريق المسام. وتلك السموم تتمثل في العرق والميكروبات السامة. لذلك يجب الاهتمام بالبشرة جيدا حتى تستطيع مساعدة نفسك في الوقاية من تشقق القدمين بسهولة.

  • الاحذية الضيقة

اسباب تشقق القدمين - الاحذية الضيقة

ارتداء الاحذية الضيقة يؤدي الى زيادة الضغط على جلد القدم، مما يؤدي إلى تشققه وتكسيره.

إذا،

بعد التعرف على أهم اسباب تشقق القدمين الغير معروفة، فقد حان الوقت للتعرف على كيفية الوقاية من هذا التشقق.

الوقاية من تشقق القدمين

يمكن الوقاية من تشقق القدمين بسهولة وذلك عن طريق معرفة الأعراض التي تُشير الى احتمالية الإصابة بالتشقق. و سنتعرف في السطور القادمة على بعض من هذه الأعراض.

أعراض تشقق القدمين

هناك بعض الأعراض التي دائما ما تصاحب تشقق القدمين، والتي قد تكون علامة مؤكدة على اقتراب الاصابة به. وهذه الأعراض هي :

  1. الجلد المتقشر في الكعبين.
  2. الإكثار من الحكة الشديدة في القدمين بدون سبب واضح.
  3. نزيف الدم من الكعبين.
  4. التهاب الجلد.
  5. ظهور تقرحات في الجلد.

إذا، كيف يمكن الوقاية من هذه الأعراض ؟!

عن طريق 4 نصائح وهي :

  • حاول التخلص من الجلد الصُلب الموجود في كعب القدم عن طريق مقص أو قصطافة.
  • بعد التخلص من الجلد الخشن استخدمي الحجر الخفاف لتنعيم الكعبين.

الحجر الخفاف لتشقق القدمين

  • حاول العناية بالقدمين في تلك المرحلة بالزيوت الطبيعية حتى تلتئم الشقوق في الكعب.
  • يُفضل استخدام نعل طبي بدلا من النعال الغير معروف مصدرها لأنها في الغالب ما تسبب تشقق القدمين.

نصائح للعناية بالقدمين

  • يجب البدء في تنظيف القدمين فور اكتشاف نزيف أو تشقق. وذلك عن طريق استخدام النصائح السابقة بالاضافة الى تغطية التشقق بالشاش الطبي بعد وضع المرهم، وذلك من أجل الحد من انتقال العدوى في باقي القدم.
  • حاول إستخدام حجر الخفاف يوميا لأنه يساعد على العناية بالقدمين وتنظيفها بطريقة رائعة. ويُفضل استخدامه بعد الحمام الساخن.
  • قبل ارتداء الحذاء يجب أن تضع المرهم المخصص للعناية بالقدم.
  • يُفضل ارتداء الجوارب القطنية التي لا يدخل في تكوينها أي مواد أخرى. حيث انها تكون قطنية بدرجة 100%.
  • يجب العناية بالقدم ليلا قبل النوم وصباحا عند الاستيقاظ وبعد الاستحمام.
  • حاول الاهتمام بالتغذية الجيدة وتناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات والأوميجا 3 خاصة. فهو مفيد جدا للجلد ويساعد على زيادة نضارة البشرة.
  • يجب شرب ما يُعادل 1.5 – 2 لتر من المياه يوميا.
  • اذا لم تستطيع ازالة التشققات بنفسك، فيجب عليك زيارة الطبيب فورا حتى لا يزيد الألم و النزيف.

بعد أن تعلمنا اسباب تشقق القدمين وكيفية الوقاية منها بسهولة، فقد تبقى فقط أن نتعلم كيفية علاج تشقق القدمين الشديد.

علاج تشقق القدمين

هناك العديد من أنواع علاج تشقق القدمين، فهناك العلاج الطبي، وهو يُستخدم عند زيادة التشقق عن الطبيعي وعدم ظهور نتيجة واضحة من علاجه.

والنوع الآخر هو علاج تشقق القدمين بالاعشاب. وهو ينقسم الى العديد من الانواع ايضا.

علاج تشقق القدمين بالاعشاب

  • علاج تشقق القدمين بالفازلين

علاج تشقق القدمين بالفازلين والليمون

يُستخدم الفازلين في علاج العديد من مشاكل البشرة، فهو يساعد على تنعيم وترطيب الجلد والبشرة واضافة الكثير من النضارة عليها ايضا.

الطريقة :

  1. يجب تنظيف القدم جيدا، ويُفضل الاستحمام قبل وضع خلطة الفازلين.
  2. بعد تنظيف القدم وتنشيفها بالمنشفة، يجب وضعها في الماء الدافئ من 15-20 دقيقة ثم تنشيفها مرة أخرى.
  3. يجب خلط ملعقة من الفازلين ومثلها من الليمون ثم وضعها على المكان المصاب بتشقق القدمين ودهنه جيدا.
  4. ارتداء جورب قطني 100% ثم النوم.

يمكنك قراءة علاج التشقق بالفازلين للحصول على المزيد من وصفات الفازلين الرائعة.

  • علاج تشقق القدمين بالشمع

علاج تشقق القدمين في يومين فقط

الشمع يساعد على خلق طبقة دهنية فوق الجلد، تستطيع من خلالها نزع تشققات القدم بسهولة، ومع خلطة مع المزيد من المكونات تُصبح نتيجته رائعة وسريعة.

الطريقة :

  1. اغلي بعض من المياه جيدا، واحضري شمعة مُقطعة واستغني عن القماش الموجود بداخلها، وضعي الشمعة المُقطعة في الماء المغلي.
  2. بعد أن يذوب الشمع في الماء، ابعديه عن الماء وضيفي ملعقتين من زيت الزيتون وقلبيه جيدا.
  3. بعد تنظيف القدم بالحجر الخفاف وغسلها بالماء الفاتر ثم تجفيفها جيدا، ضعي الخلطة على مكان التشقق في القدم وادهنيها بطريقة دائرية بطيئة.
  4. ارتدي جورب قطن ثم اخلدي الى النوم.

أقرأ المزيد من التفاصيل عن خلطات علاج التشقق في يومين فقط.

  • علاج تشقق القدمين بزيت الزيتون

أيضا يعتبر زيت الزيتون من أهم مكونات العديد من خلطات العناية بالبشرة، لذلك فهو جيد جدا لعلاج تشقق القدمين الشديد.

الطريقة :

  1. استخدام حجر الخفاف لإزالة بعض من تشققات القدم.
  2. اغسل قدميك جيدا بالماء الفاتر ثم جففها بالمنشفة الطبية.
  3. خلط ليمونتين مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في الماء الدافئ وتقليبه جيدا.
  4. ضع قدميك في الخليط لمدة 30 دقيقة مع الاسترخاء جيدا.
  5. يُفضل استخدام الخلطة 3 مرات يوميا.

اقرأ أيضا المزيد من وصفات علاج التشقق بزيت الزيتون بالتفصيل.

بعض العلاجات البسيطة الاخرى :

  • الخل.
  • زيت جوز الهند.
  • هرس الموز ودهن القدم به.
  • الشوفان والزيت.

نصيحة سريعة :

لا يُفضل تنظيف القدم وهي جافة.

مصدر مصدر

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق